L'alopécie de traction n'est pas seulement une condition médicale, c'est souvent une épreuve personnelle qui affecte non seulement notre cuir chevelu, mais aussi notre image de soi et notre bien-être psychologique. Heureusement, avec les bonnes informations et techniques, il est possible de lutter efficacement contre ce type de perte de cheveux. Voici tout ce que vous devez savoir pour reconnaître, comprendre et combattre l'alopécie de traction.

Qu’est-ce que l’alopécie de traction ?

L’alopécie de traction est une forme de perte de cheveux progressive causée par une tension continue sur les racines, généralement due à des coiffures serrées et tirant sur les cheveux. Ce type d’alopécie est fréquent chez les personnes qui portent régulièrement des tresses, des queues de cheval, des chignons ou utilisent des extensions de cheveux. 

Les zones typiquement touchées incluent les tempes, le front et la ligne des cheveux. Si elle n'est pas traitée, l'alopécie de traction peut devenir permanente, d'où l'importance de la prévenir et de la traiter au plus tôt.

Quelles sont les causes de l’alopécie de traction ?

L'alopécie de traction n'apparaît pas soudainement. Elle est le résultat de pratiques capillaires qui mettent une pression excessive sur les follicules pileux sur une longue période.

Coiffures excessivement serrées

La cause la plus commune de l’alopécie de traction est le port répété de coiffures qui tirent sur les cheveux. Tresses africaines, dreadlocks, queues de cheval hautes et serrées, tous peuvent lentement tirer les cheveux de leurs racines et causer une perte de cheveux. Si ces styles sont portés occasionnellement, les risques sont minimes, mais un port quotidien ou fréquent peut entraîner des dommages significatifs.

Utilisation prolongée d'extensions de cheveux

Les extensions peuvent ajouter du volume et de la longueur à vos cheveux, mais elles ajoutent aussi un poids supplémentaire sur vos racines. Ce poids supplémentaire peut tirer sur vos cheveux naturels et, si les extensions sont portées continuellement, cela peut mener à une traction constante qui risque de dégrader les follicules pileux et de retarder ou d'empêcher leur croissance.

Accessoires de cheveux inadaptés

Les élastiques, bandeaux et autres accessoires qui serrent trop peuvent aussi contribuer à l'alopécie de traction. Il est important de choisir des accessoires qui maintiennent vos cheveux en place sans trop tirer—les bandeaux en tissu doux sont souvent une meilleure option que des élastiques en caoutchouc rigides.

Pratiques de coiffage agressives

Le brossage et le peignage agressifs peuvent exacerber l'alopécie de traction, surtout si vos cheveux sont déjà fragiles. Utiliser des brosses douces et des peignes à dents larges peut aider à réduire la traction et prévenir la casse des cheveux.

Quelles sont les zones du cuir chevelu les plus atteintes ?

L'alopécie de traction ne se distribue pas uniformément sur le cuir chevelu ; certaines régions sont plus vulnérables en raison de la manière dont les cheveux y sont tirés ou stressés par certaines coiffures. Voici les zones les plus couramment touchées :

La ligne frontale

La ligne frontale est extrêmement sensible à la traction continue. C'est ici que les cheveux sont le plus souvent tirés pour créer des coiffures serrées comme des queues de cheval, des tresses serrées ou des chignons. La tension répétée peut entraîner un recul de la ligne des cheveux, ce qui est souvent l'un des premiers signes visibles de l'alopécie de traction. Vous pourriez remarquer que votre front semble "plus grand" qu'avant, une indication claire que la ligne de vos cheveux a reculé.

Les tempes

Les tempes sont une autre zone couramment affectée. Dans cette région, les cheveux sont moins denses et plus fragiles, ce qui les rend particulièrement susceptibles aux dommages causés par la traction. Les coiffures qui tirent les cheveux en arrière depuis les tempes sont souvent responsables de la perte de cheveux dans cette zone, laissant parfois des plaques visiblement dégarnies.

La nuque

La nuque peut également être touchée, surtout chez ceux qui portent régulièrement des extensions de cheveux ou des tresses. La tension sur les racines des cheveux à la base du crâne peut être intense et prolongée, ce qui peut non seulement causer la perte de cheveux mais aussi des douleurs et de l'inconfort dans la région cervicale.

Autour des oreilles

Parfois, les zones autour des oreilles sont également impactées. Cela peut arriver avec des coiffures qui nécessitent de tirer les cheveux fortement sur les côtés ou avec l'utilisation d'accessoires qui exercent une pression sur cette partie du cuir chevelu. Les dommages ici peuvent être moins communs, mais ils sont tout aussi préoccupants.

Comment lutter contre l'alopécie de traction ?

Lutter contre l'alopécie de traction implique une série de mesures préventives et curatives que vous pouvez adopter pour minimiser les risques de cette condition et favoriser la santé de votre cuir chevelu. Voici des conseils pratiques et efficaces pour combattre l'alopécie de traction et encourager une repousse saine des cheveux.

Révisez vos pratiques capillaires

Le premier pas vers la prévention de l'alopécie de traction est de revoir et de modifier vos habitudes de coiffure. Évitez les coiffures extrêmement serrées telles que les tresses plaquées, les queues de cheval hautes et les chignons serrés. Optez pour des styles plus lâches qui ne tirent pas sur les racines de vos cheveux. Alterner régulièrement votre style de coiffure peut également réduire la tension sur des zones spécifiques du cuir chevelu.

Utilisez des accessoires adaptés

Choisissez des accessoires doux pour vos cheveux, comme des élastiques recouverts de tissu, des bandeaux souples et évitez les barrettes et clips qui peuvent s'accrocher et tirer sur vos cheveux. Ces petits changements peuvent faire une grande différence dans la réduction de la traction exercée sur vos follicules pileux.

Faites des soins capillaires nourrissants

Intégrez à votre routine des soins capillaires qui renforcent et nourrissent vos cheveux et votre cuir chevelu. Utilisez des huiles naturelles, des masques hydratants et des traitements protéinés qui peuvent aider à renforcer les cheveux depuis la racine jusqu'aux pointes. Des produits spécifiquement formulés pour traiter ou prévenir l'alopécie de traction sont également disponibles sur le marché et peuvent être une option précieuse pour ceux à risque.

Diminuez la fréquence des coiffures avec tension

Essayez de limiter le nombre de fois où vous coiffez vos cheveux dans des styles qui nécessitent de tirer sur eux. Donnez à vos cheveux des périodes de repos où ils sont simplement laissés détachés ou coiffés de manière très lâche pour permettre à votre cuir chevelu de se récupérer.

Consultez un professionnel

Si vous remarquez des signes de perte de cheveux ou de tension excessive sur votre cuir chevelu, consultez un dermatologue ou un trichologue. Ces experts peuvent offrir des conseils professionnels spécifiques à votre situation et, si nécessaire, vous prescrire des traitements qui peuvent prévenir davantage de dommages ou aider à la repousse des cheveux.